Много малко хора харесват клековете, но имат невероятно действие върху долната част на тялото, както и корема.
- Изправете се. Нека краката да са разкрачени толкова, колкото са широки раменете.
- Клекнете, колкото можете.
- Върнете се начална позиция.
- Направете 3 серии по 15 повтаряния.
- Гърбът ви трябва да е изправен. Вдишвайте, когато клякате и издишайте при изправяне.