Упражнението е полезно за корема и краката. Забавно е, а след това тялото има приток на ендорфин. - Разкрачете крака на нивото на раменете. Нека пръстите ви сочат напред. - Стиснете ръце, а лактите трябва да са пред тялото. - Направете клек. - Повдигнете крака и скочете. Върнете се в предната позиция. - Правете по 3 сесии, като всяка е от 30 секунди.