Gate swings
6 от 16
Истинско съкровище за краката.
- Разкрачете крака, като пръстите сочат в двете посоки.
- Свийте колене и извийте ханша назад. Трябва да сте застанали паралелно на пода.
- Скочете, като се приземите с кръстосани крака.
- Скочете отново, за да се върнете в изходна позиция.
- Повторете толкова, колкото можете. Имате 40 секунди.
- Гърбът трябва да е изправен. Издишайте при скока.
Виктория Попова
28.05.2020
