Поза 6 7 от 16 - Изправете се. Свийте единия крак към гърдите и хванете големия пръст. - Изпънете крака напред, докато държите пръста. - Изправете гърба, а след това сменете крака. Може да го изпънете и настрани. Виктория Попова 02.02.2021