Бягане на място
4 от 6
Време: 30 секунди
Чудесно упражнение, което ще укрепи мускулите на корема и ще изгори излишните калории. Изходното положение е като при лицевите опори. Стегнете мускулите на корема, вдигнете десния крак и бавно го присвийте към гърдите. Проследете за положението на бедрата и гърба: те трябва да са фиксирани. Върнете се в изходна позиция и повторете упражнението с левия крак.
Евгения Генчева
03.11.2015
