Скачане на въже
2 от 8
При скачане на въже работят мускулите на краката, трицепсите и гръдните мускули. За разлика от бягането, скачането натоварва по-малко коленете, защото се приземявате на двата крака.
Упражнението може да се изпълнява самостоятелно или в комбинация с други. Един час интензивна тренировка със скачащо въже изгаря приблизително 700-1000 калории!
Упражнението може да се изпълнява самостоятелно или в комбинация с други. Един час интензивна тренировка със скачащо въже изгаря приблизително 700-1000 калории!
Доника Симеонова
29.03.2024