Също така, за ефективна загуба на тегло и поддържане на мускулния корсет е важно да наблюдавате диетата си. За да направите това, определете дневния прием на калории и се придържайте към него, като давате предпочитание на протеини и зеленчуци. Протеинът е „строителен материал“, необходим за мускулите и поддържането на еластичността на кожата, а зеленчуците са източник на фибри, благодарение на които протеинът се усвоява и отделя по-добре от тялото. Освен това, благодарение на зеленчуците, можете да увеличите размера на порцията, което ви позволява да се наситите и да получите минимум калории.