Ако трябва да правите някои специфични упражнения или тренировки като лицеви опори, но ходенето до фитнес и използването на специално оборудване не е опция, можете да опитате да правите същите тези упражнения с пълна раница. Напредналите могат да ги правят като държат още по-тежки предмети.