Застани изправена. Разпъни ръцете си настрани. Пръстите трябва да са заедно, а дланите да гледат надолу. Без да променяш позата се опитай да направиш 3 пълни оборота по посока на часовниковата стрелка. Повтори упражнението в посока обратна на часовниковата стрелка.