5. Вдигни главата и краката 6 от 9 Легни по гръб. Изпъни ръцете си до тялото като дланите гледат надолу. Вдигни главата и докосни гръдния кош с брадичка. След това вдигни и краката като се стремиш кръста да остане на земята. Повтори упражнението 3 пъти. Доника Симеонова 22.01.2019