Още един начин да комбинирате почивката, общуването с приятели и физическите упражнения, е като прекарате час в боулинг залата (освен, ако не решите да седите цял час на скамейката с бира в ръка), където средно за една игра изгаряте около 250 ккал. Ако изпълнявате правилно хвърлянията на топката, то правите отлична тренировка на мускулите на кръста и ръцете, оформяте торса. Ако с приятелите ви играете към 3 часа, не ядете вредни храни, не прекалявате с пиенето и не седите през цялото време на скамейката, то спокойно ще изгорите към 500 ккал, което е равно на пълноценна тренировка във фитнес залата.