Това упражнение ще помогне за прибирането и стопяването на „паласките“. Застанете изправени с разкрач на ширината на раменете. Вдигнете ръце над главата, докато вдишвате. Пуснете дясната си ръка и опънете лявата над главата си, докато издишате и извиете тялото си надясно. Върнете се в първоначална позиция с ръце над главата. Направете същото и на другата страна. Уверете се, че се извивате само в талията. Повторете упражнението 10 пъти за всяка страна и направете три серии.