Не забравяй, че винаги е по-добре да си в безопасност, отколкото да съжаляваш. Ако имаш някакви медицински проблеми, първо поговори с лекаря или физиотерапевта си, за да ти каже дали трябва да избягваш някои упражнения и как да ги замениш. Ако си начинаеща, е много полезно да направиш няколко сесии с личен треньор, за да научиш как правилно да правиш упражненията. Качеството на тренировките винаги е по-критично от количеството.