Със страничното огъване само ще си загубиш времето във фитнеса. Ако искаш да свалиш нежеланите мазнини от двете страни, няма да се случи, защото не може да губиш мазнини в определени места, а само в тялото. Това упражнение те принуждава да огъваш гръбнака си настрани, което е много неестествено движение. Замени го със страничен планк за раменете, гърба и ръцете. Постави лявата си страна с предмишницата точно под рамото и дясната ръка зад главата, но не без никакъв натиск върху врата с тази ръка, просто трябва да си починеш за баланс. Повдигни тялото като държиш краката си изправени и събрани. Включи централната част на тялото си. Снижи го и след това го повдигни докрай, повтори.