Какво да правите: Легнете по гръб с крака нагоре към стената. Оставете ръцете си да почиват отстрани с дланите, обърнати нагоре. Ако усетите напрежение в която и да е част от тялото си, опитайте се да поставите одеяло под бедрата или плъзнете дупето си малко по-далеч от стената. Останете в това положение за 5-10 минути. Резултати: Тази поза пренасочва притока на кръв в тялото ви, помага да успокоите нервната си система и да намалите умората.