Всяка жена иска да има хубаво и стегнато дупе. Някои го получават даром от природата, почти без тренировки, но дори и те трябва да се потрудят след 40-годишна възраст, тъй като мускулната маса намалява. Клековете ще поддържат голяма част от мускулите ви във форма и ще подобрят гъвкавостта ви. Правилните клекове се правят с изпънат гръб и без коляното да минава пред пръстите на краката.