Заседналият начин на живот и нездравословното хранене, както и хормоните могат да изиграят роля за натрупването на килограми. Ако си била на протеинова диета (което означава, че си яла само месо, без никакви въглехидратите) в продължение на повече от месец, но теглото ти не се е променило, вероятно естрогенът е виновен. За да балансираш излишното количество от него в тялото си, е препоръчително да сведеш до минимум консумацията на продукти, богати на протеини.
Разбери кои хормони могат да се превърнат в препятствие по пътя към тялото на мечтите ти:
