Какво да направите: изправете се с ръце над главата си. Наведете тялото си наляво и се върнете в изправено положение, като натиснете левия крак. Сега се наведете надясно и се върнете. Направете около 5 до 10 повторения на всяка страна. Какво постигате: Укрепвате широкия гръбен мускул.