Ако не разполагаш с достатъчно голямо пространство, можете да правиш това упражнение и навън. Прави широки крачки, докато приклякаш възможно най-долу с таза. След това се изправи бавно и направи следващата широка крачка. Продължи да повтаряш, а за допълнително натоварване, дръж по една гиричка във всяка ръка.