Лаура Годрън е дамата, за която говорят всички. Нейната лична история изуми стотици дами по целия свят, които изразиха възхищението си от визията й.
Тя е на 48 години, но със сигурност доста хора биха я сметнали за поне с 20 години по-млада.
Няма да ви учудим с това, че рецептата й за вечна младост включва сериозни тренировки и хранителен режим. Това, което ще ви накара обаче да се замислите, е как Лаура гледа на фитнес заниманията си. Дамата е брокер по професия и никога не се е занимавала с тренировки професионално, тя гледа на упражненията, които прави като на втора работа.
"Не мога да кажа, че обожавам да тренирам. За мен това е като втора работа. Това да си в страхотна форма всъщност е заплатата, която получаваш, а тренировките са трудната работа, която трябва да свършиш" - споделя тя.
Лаура разкрива, че е открила фитнеса, когато е била на 23, тоест преди цели 25 години. Тя се запалила по тренировките, след като забелязала, че някои от частите на тялото й започват да увисват.
За да се справи с неудобната за нея ситуация, тя започнала да прави упражнения у дома, като следвала препоръките на различни видео програми. От тогава насам тя тренира непрекъснато, като най-дългият период, в който не се е упражнявала е само седмица ...
Лаура тренира вкъщи, където има свои собствени уреди и смята, че това е по-добрият вариант за нея, отколкото всеки ден да посещава фитнес салона.
Какво включват тренировките й ли? Лаура прави по три едночасови сесии с тежести на седмица. Като редува такава за горната част на тялото, за долната и смесена. След това тя прави пет сесии с видео упражнения. Това са общо 8 тренировки за 7 дни.
Дамата разкрива, че храненето също е от изключителна важност, тя консумира само обикновена и естествена храна, като в никакъв случай не допуска в менюто си полуфабрикати.
Лаура споделя: "Приятелите често ми казват "такава късметлийка си, че си толкова слаба и ядеш, каквото си пожелаеш". "Обяснявам им, че ям здравословна храна всеки ден, именно заради това не съм дебела. Моля ги да не ме наричат късметлийка, заради ежедневните жертви, които аз правя, а те не."
Лаура решила да си направи акаунт в социалната мрежа Instagram, след като открила, че различни компании използват нейни снимки без разрешение, за да промотират свои продукти.
"Навсякъде в Instagram виждах снимки на моите дупе и крака, при това когато бях на 45! Това наистина ме шокира. Снимките ми бяха навсякъде, но когато потърсих името си нищо не излизаше. Хиляди хора шерваха фотосите, но нито един от тях не беше написал как се казвам или това, че съм в средата на 40-те. За мен е много важно никой да не използва моите снимки, за да прилъгва хората да купуват тези глупости. Те няма да ги направят стройни, сериозната работа и правилното хранене са ключът".
Лаура е живото доказателство, че не възрастта е важна, а това как гледаме на себе си и колко време отделяме, за да се грижим за тялото си. Дами като нея могат да бъдат истински вдъхновителки, спомнете си за нея и нейните резултати следващият път, когато пропуснете тренировката си, убедени сме, че това ще ви мотивира. Ако искате да последвате примера й и да тренирате у дома, можете да се възползвате от нашите предизвикателства, които споделяме с вас по-долу. Успех, момичета!
