Чували сме колко здравословна е изварата още като бяхме деца и все още я купуваме и я хапваме за закуска. Освен че прави костите ни здрави, тя има много други предимства. Знаеше ли, че може да подобри метаболизма ти и да поддържа нивата на кръвната ти захар нормални? Всички видове извара са здравословни, независимо от количеството мазнини. А тази от козе мляко изглежда е най-вкусната.

Прочетохме десетки научни статии по тази тема. Сега знаем защо е добра идея всеки ден да се консумира извара и не можем да не споделим тази информация с теб. Ето и кои са ползите от нея: