Фитнес топката може да бъде чудесно допълнение към обичайната ви тренировъчна програма. Тя може да подобри баланса, координацията, гъвкавостта, да помогне с гърба и да активира основните ви мускули. Някои изследвания дори показват, че използването на фитнес топка като стол може да ни направи по-енергични и да подобри стойката ни. И определено може да бъде забавен реквизит за тренировката ни!
Някак си сме уморени да правим редовните крънчове и планкове. Развълнувани сме да разнообразим нещата с тези упражнения, които можете да правите с топка!
