Ускоряването на сърдечния ви ритъм не трябва да се ограничава само до часове, прекарани на бягаща пътека или кростренажор. Излезте навън за приятна разходка или направете комбинация от упражнения като клякане, бърпита и “планински катерач”. Когато времето навън не е подходящо, или се чувствате демотивирани, тогава пробвайте нашумялото напоследък “уютно кардио”.