И трите вида тренировки в 15-15-15 са кардио упражнения. Уредите, необходими за тях, са сред задължителните във всеки фитнес и има защо да е така. Карането на колело не само е полезно за мускулите, но също така е страхотна сърдечно-съдова тренировка, която подобрява притока на кръв, повишава издръжливостта и настроението ви и предотвратява хронични проблеми като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет. Елиптичният тренажор позволява да получите добра аеробна тренировка, която може да укрепи сърцето, белите дробове и мускулите. Последният етап от рутината на Анистън – тичането, помага за заздравяването на костите, укрепва мускулите, изгаря много калории и в крайна сметка води до поддържане на добро телесно тегло.