Идеалната добавка към рутината 15-15-15
5 от 7
Тренировката на Дженифър включва само кардио тренировки. Добре е да съчетавате кардио и силови тренировки, които също са важни за вашето здраво и стройно тяло. Вдигането на тежести например може да помогне за подобряване на чистата маса, може да укрепи костите ви и да намали риска от нараняване и навяхване. Комбинирането на кардио и силови тренировки представлява идеалната рутина.
Елиза Христакиева
16.02.2022
