Раздалечи краката на ширината на бедрата. Наклони се напред и се опитай да докоснеш пода с дланите си. Може да огънеш коленете си, докато го правиш. Ходи с ръце напред, докато тялото ти образува права линия. Остани в тази позиция 15 секунди. След това се върни с ръце до краката си. Това упражнение е чудесно за стягане на торса и за сила.