X

5 основателни причини да НЕ пием портокалов сок

от в 07:26 на 14.08.2014 в Здраве и спорт | Полезни храни


5 основателни причини да НЕ пием портокалов сок

5 основателни причини да НЕ пием портокалов сок

Портокаловият сок е част от ежедневието на много хора, но съществуват факти за него, които не знаем или се опитваме да игнорираме. Ние, от екипа на Dama.bg, не искаме да ви убедим да прекратите отношенията си с портокалите, а само ви показваме основателните причини да спрете да пиете сока им. Преценете сами!

1. Съдържа фруктоза

Проучване показва, че фруктозата, която се съдържа в портокаловия сок, не потиска грелина (хормонът на глада), нито стимулира лептина (хормонът на ситостта), както повечето хора смятат. Това води до инсулинова резистентност и увеличава теглото. Освен това спомага за образуването на мазнини в тялото.

2. Уврежда слуха

Фруктозата повишава нивата на триглицеридите. Според проучване, проведено от Алма Фишинг Ромеро, ръководител на Регионалната болница “Габриел Мансера“, слухът е сред първите сетива, които установяват промените в кръвоносната система, най-често хиперлипидемия (високи триглицериди). Те са основният вид мазнина, която дава енергия на тялото и същевременно се съхранява.

3. Разваля се бързо

Ако не го изпиете веднага, хранителната му стойност намалява. Изследванията показват, че само 2 часа в хладилника намаляват годността му с 80%.

 

4. Причинява диабет

Изследване, публикувано в „Британски медицински журнал“, съобщава, че консумацията на плодове намалява риска от развиване на болестта, но соковете им го увеличават.

 

5. Не съдържа фибри

Една чаша портокалов сок съдържа едва 10% от фибрите, съдържащи се в плода портокал. Така че по-добре да ядем портокали, отколкото да ги пием.



Теми   здравословно | плодове | портокал | сок

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.