Всички знаем, че има много ползи от редовните упражнения, но какво ще стане, ако бихте могли да ги постигнете, без да излизате от леглото или докато чакате вечерята да се сготви? Можете да сте във форма и да изгорите няколко калории, без допълнително оборудване от пода на собствения си хол, без блъскането и суматохата на фитнес залата.
Открихме някои упражнения, на които дори най-мразещите хора фитнеса могат да се насладят от дома си.
