Предимства: Освобождаването на челюстта придава остри и привлекателни скули, изпъкнала линия на челюстта и намалява двойната брадичка. То разтяга мускулите около устните, челюстите и бузите.
Как да я направите: Настанете се удобно и движете челюстта си така, сякаш се храните със затворена уста. Дишайте добре, докато правите това. След това отворете устата си колкото е възможно по-широко, като езикът ви е поставен върху долните зъби. Задръжте за няколко секунди и повторете това няколко пъти наведнъж.