Оказва се, че калцият е от съществено значение и за регулиране на настроението ни. Този елемент е естествен успокоител, който има релаксиращ ефект. Така че основното правило тук е: колкото по-малко калций консумираш, толкова по-депресирана и раздразнителна може да се чувстваш.