Калцият играе важна роля в поддържането на здрава имунна система, тъй като помага на тялото да се бори срещу вируси и бактерии. Недостигът на калций намалява съпротивлението на организма срещу патогенни атаки и в резултат се разболяваме, настиваме, кашляме и кихаме по-често.