Подобно на костите, ноктите също се нуждаят от определено количество калций, за да са здрави. Така че, ако страдаш от недостиг на калций, ноктите ти стават много сухи, слаби и склонни към обелване и разцепване. Ако те не са достатъчно плътни, за да издържат на въздействието, често могат да се счупят по време на най-простите ежедневни дейности.