X

30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 15

от в 07:33 на 08.06.2015 в Здраве и спорт | Спорт


30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 15

30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 15

Виж какво сме ти подготвили за днес:

Ден 15: 4х60 секунди планк и 100 усуквания с медицинска топка

Планк

Припомни си кои са ползите и мускулните групи, които натоварва този вид упражнение тук. А за това как правилно да го изпълниш планк, следвай стъпките в следното видео:

Усуквания с медицинска топка

Повече за руското усукване, научи тук

Желаем ти успех и не казвай "Не мога!", защото Можеш!!!

 

Виж цялото 30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото и побързай да се присъединиш към групата на спортуващите дами във Facebook.

 



Теми   предизвикателство | спорт

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.