X

30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 26

от в 07:04 на 19.06.2015 в Здраве и спорт | Спорт


30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 26

30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото: Ден 26

Добро утро и днес! Да не губим време и да започваме!

Ден 26: 200 велосипедни коремни преси и 200 глутеус ритника

Велосипедни коремни преси

Повече за упражнението, което е повече от отлично за изграждане на сила в областта на корема и тонизиране на бедрата, можеш да си припомниш тук.

Глутеус ритници

Без съмнение това е едно от най-полезните упражнения, що се отнася до повдигане, укрепване и оформяне на дупето и прасците. Припомни си набързо кои бяха мускулните групи, които натоварва най-много то и как правилно трябва да се изпълнява тук.

Успех!

Виж цялото 30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото и побързай да се присъединиш към групата на спортуващите дами във Facebook.



Теми   предизвикателство | спорт

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.