Работата на компютър и заседналият начин на живот са сред основните причини за болките във врата, гърба и раменете. За да ги избегнете и да се предпазите от главоболие, трябва да отделяте само по 10 минути на ден, за да се раздвижите. Упражненията са и най-качествения начин да получите нужната енергия всяка сутрин.
Подготвили сме 11 упражнения, които може да правите, докато седите на стола си в офиса.
