Повечето продукти, които съставляват нашето меню, в най-добрия случай, не носят никаква полза за тялото ни. Бял хляб, направен от рафинирано брашно, технологично обработени храни, с високо съдържание на захар и транс мазнини причиняват здравословни проблеми, нарушават хормоналния баланс и водят до натрупване на излишни килограми.

В ежедневното ни меню трябва да присъстват храни, които съдържат фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Една здрава и лесно смилаема храна ще ви накара да забравите 90% от заболяванията си. Добавете тези 10 храни към ежедневното си меню и тялото ви със сигурност ще бъде благодарно за това!

Ето кои полезни продукти трябва да консумирате ежедневно.