Николай Трайков

Автор

Аз съм на 22 години, от София. Обичам да спортувам и се опитвам да го правя всеки ден. Любимият ми спорт е футболът, а в свободното си време ходя на фитнес, за да поддържам форма. Фитнесът и добрата форма са и сред любимите ми теми, за които пиша в Dama.bg.

От автора

10 начина за отказване на сладкото

Здравословно

10 начина за отказване на сладкото

10 403 4 мин 0

Тайните за перфектна фигура на моделите на Victoria's Secret

Тайните за перфектна фигура на моделите на Victoria's Secret

11 416 4 мин 0

8 храни, които задължително трябва да присъстват в седмичното ви меню

Здравословно

8 храни, които задължително трябва да присъстват в седмичното ви меню

4 401 4 мин 0

Тест: Коя е най-подходящата диета за вас?

Тест: Коя е най-подходящата диета за вас?

34 951 4 мин 0

Ползите на сутрешната тренировка

Ползите на сутрешната тренировка

4 229 4 мин 1

Как да ускорим метаболизма си

Здравословно

Как да ускорим метаболизма си

21 727 4 мин 1

Фитнес тренировки за по-добър секс!

Фитнес тренировки за по-добър секс!

6 735 3 мин 3

Диета Скарсдейл

Здравословно

Диета Скарсдейл

10 764 4 мин 1

Как да използваме правилно билките

Здравословно

Как да използваме правилно билките

2 434 2 мин 1

Как да изберем най-подходящия парфюм?

Как да изберем най-подходящия парфюм?

3 906 3 мин 1

Как да си съставим сами хранителен режим за отслабване

Здравословно

Как да си съставим сами хранителен режим за отслабване

12 900 5 мин 1

Как да се предпазим от йо-йо ефекта

Здравословно

Как да се предпазим от йо-йо ефекта

2 675 4 мин 0

Диетата на Аткинс

Здравословно

Диетата на Аткинс

3 279 4 мин 0

В преследване на перфектната фигура

В преследване на перфектната фигура

5 445 4 мин 0

Какво ни дава уличният фитнес - Street fitness

Какво ни дава уличният фитнес - Street fitness

6 396 4 мин 0

Как да изгаряме повече калории

Здравословно

Как да изгаряме повече калории

7 146 3 мин 0

Как да разнообразим диетата си, без да увеличаваме калориите

Здравословно

Как да разнообразим диетата си, без да увеличаваме калориите

2 852 4 мин 0

Какво трябва да знае една жена за футбола

Какво трябва да знае една жена за футбола

4 991 5 мин 1

Тримесечна фитнес програма за супер форма

Тримесечна фитнес програма за супер форма

7 937 5 мин 0

Какво трябва да знаем, когато сме на диета

Здравословно

Какво трябва да знаем, когато сме на диета

3 744 4 мин 0

Златните правила за отслабване

Здравословно

Златните правила за отслабване

11 371 4 мин 0

Диетата на Джени Крейг

Здравословно

Диетата на Джени Крейг

5 293 5 мин 0

90 дневна диета

Здравословно

90 дневна диета

6 787 5 мин 0

Кои са най-неподходящите спортове за жени

Кои са най-неподходящите спортове за жени

3 371 4 мин 0

Най-популярните фитнес модели жени в света

Звезден стил

Най-популярните фитнес модели жени в света

9 105 5 мин 8

Невероятните трансформации на хора с наднормено тегло

Интересно

Невероятните трансформации на хора с наднормено тегло

6 294 5 мин 0

Хапчетата за бързо и безопасно отслабване - лъжа или истина

Здравословно

Хапчетата за бързо и безопасно отслабване - лъжа или истина

2 888 4 мин 0

На кои храни трябва да наблягаме

Здравословно

На кои храни трябва да наблягаме

23 511 4 мин 0

Как да разберем кой спорт е подходящ за нас

Как да разберем кой спорт е подходящ за нас

4 899 4 мин 0

Защо е хубаво да посетим Турция през зимата

Пътуване

Защо е хубаво да посетим Турция през зимата

2 988 5 мин 0

На почивка в Гърция. Къде?

Пътуване

На почивка в Гърция. Къде?

9 467 3 мин 0

Как да оформим плосък корем с минимални усилия

Как да оформим плосък корем с минимални усилия

11 447 4 мин 13

Всичко за екстремната диета на Кеймбридж

Здравословно

Всичко за екстремната диета на Кеймбридж

5 209 4 мин 1

Къде се намират най-красивите жени на планетата

Звезден стил

Къде се намират най-красивите жени на планетата

8 946 5 мин 0

Къде се намират най-красивите мъже на планетата

Звезден стил

Къде се намират най-красивите мъже на планетата

12 371 5 мин 12

Все още не е късно за почивка в планината

Пътуване

Все още не е късно за почивка в планината

2 365 5 мин 0

Защо жените отслабват по-трудно от мъжете

Защо жените отслабват по-трудно от мъжете

2 832 4 мин 0

Спортистите, с които трябва да се гордеем!

Звезден стил

Спортистите, с които трябва да се гордеем!

3 088 5 мин 1

Как да отслабнете без кардио тренировки

Как да отслабнете без кардио тренировки

3 502 4 мин 0

Кой каза, че културистките са грозни и приличат на мъже?

Звезден стил

Кой каза, че културистките са грозни и приличат на мъже?

6 942 5 мин 0

Тенис

Спад за Алкарас, Джокович и една нова звезда: Топ 10 в края на 2026-та според Джордж Патън

Спад за Алкарас, Джокович и една нова звезда: Топ 10 в края на 2026-та според Джордж Патън

Донски помете двама в подножието на топ 100 и се класира за най-големия си финал в кариерата!

Донски помете двама в подножието на топ 100 и се класира за най-големия си финал в кариерата!

"Перфектните тенисисти": Григор попадна в топ класация с Джокович, Алкарас и Синер

Янева нулира по-високо ранкирана с 9 поредни гейма и си осигури мач с шампионка от US Open!

Янева нулира по-високо ранкирана с 9 поредни гейма и си осигури мач с шампионка от US Open!

Жил Симон: В Медведев живее чудовище; казах му истината в очите, а той ме уволни

Жил Симон: В Медведев живее чудовище; казах му истината в очите, а той ме уволни

x