Николай Трайков

Автор

Аз съм на 22 години, от София. Обичам да спортувам и се опитвам да го правя всеки ден. Любимият ми спорт е футболът, а в свободното си време ходя на фитнес, за да поддържам форма. Фитнесът и добрата форма са и сред любимите ми теми, за които пиша в Dama.bg.

От автора

Най-горещите фитнес модели мъже в света

Звезден стил

Най-горещите фитнес модели мъже в света

16 145 5 мин 16

Влез лесно във форма за лятото още сега

Влез лесно във форма за лятото още сега

6 775 4 мин 0

Мързеливи, но ефективни начини за отслабване

Мързеливи, но ефективни начини за отслабване

9 122 5 мин 0

Как се отслабва здравословно без спазване на нечовешки диети

Здравословно

Как се отслабва здравословно без спазване на нечовешки диети

3 212 4 мин 15

Всичко за прочутата диета на доктор Дюкан

Здравословно

Всичко за прочутата диета на доктор Дюкан

6 109 5 мин 0

Всичко, което трябва да знаем за Йогата

Всичко, което трябва да знаем за Йогата

5 668 4 мин 5

Най-нестандартните методи за отслабване

Здравословно

Най-нестандартните методи за отслабване

6 895 5 мин 0

Най-красивите футболни съпруги в света

Звезден стил

Най-красивите футболни съпруги в света

7 684 5 мин 4

4-те най-популярните диети за отслабване

Здравословно

4-те най-популярните диети за отслабване

8 216 5 мин 0

Какво трябва да знаем за правилното хранене

Здравословно

Какво трябва да знаем за правилното хранене

2 588 5 мин 0

Как да разнообразим тренировката си във фитнес залата

Как да разнообразим тренировката си във фитнес залата

5 080 5 мин 0

С какво се хранят слабите жени

Здравословно

С какво се хранят слабите жени

5 340 4 мин 0

Как НЕ трябва да пазим диета

Здравословно

Как НЕ трябва да пазим диета

2 876 5 мин 0

10-те най-сексапилни футболисти за изминалата 2013 година

Звезден стил

10-те най-сексапилни футболисти за изминалата 2013 година

4 836 5 мин 0

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

3 132 5 мин 0

Таблица показва основните правила на разделното хранене

Здравословно

Таблица показва основните правила на разделното хранене

40 789 4 мин 7

Българка избрана за Мис Олимпийски игри 2014 Сочи

Звезден стил

Българка избрана за Мис Олимпийски игри 2014 Сочи

4 490 4 мин 0

Женски трикове за отслабване без диета

Здравословно

Женски трикове за отслабване без диета

9 759 5 мин 0

Няколко ценни съвета за това как да се храним правилно

Здравословно

Няколко ценни съвета за това как да се храним правилно

2 520 5 мин 0

10-те най-грозни футболисти за всички времена

Звезден стил

10-те най-грозни футболисти за всички времена

10 911 6 мин 1

Отслабване през зимата? Мисията ВЪЗМОЖНА

Здравословно

Отслабване през зимата? Мисията ВЪЗМОЖНА

4 664 4 мин 2

Как да свалим натрупаните килограми след празниците

Здравословно

Как да свалим натрупаните килограми след празниците

3 442 5 мин 0

Колко често трябва да посещаваме фитнес залата

Колко често трябва да посещаваме фитнес залата

6 391 5 мин 1

Какви са ползите от плуването

Какви са ползите от плуването

5 160 5 мин 1

Няколко ценни съвета към отслабващите дами

Няколко ценни съвета към отслабващите дами

3 929 4 мин 0

Какво представляват Зумба тренировките

Какво представляват Зумба тренировките

7 364 4 мин 49

За или против тренировките във фитнес залата

За или против тренировките във фитнес залата

3 434 5 мин 0

От какво значение е храната за спортуващите

Здравословно

От какво значение е храната за спортуващите

2 371 4 мин 0

Трябва ли да правим стречинг

Трябва ли да правим стречинг

2 500 4 мин 0

Най-подходящите спортове за жени

Най-подходящите спортове за жени

7 437 4 мин 0

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

2 004 5 мин 0

Тренировъчна програма в домашни условия

Тренировъчна програма в домашни условия

7 433 5 мин 0

Кога НЕ трябва да тренираме

Кога НЕ трябва да тренираме

3 847 4 мин 0

Три упражнения за хубав и изваян гръб

Три упражнения за хубав и изваян гръб

4 253 5 мин 0

Кросфит - новата мода сред трениращите

Кросфит - новата мода сред трениращите

2 510 4 мин 0

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

Здравословно

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

5 369 5 мин 1

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

7 633 4 мин 29

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

1 657 4 мин 0

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

3 385 5 мин 0

Няколко прости упражнения за плосък корем

Няколко прости упражнения за плосък корем

7 928 4 мин 2

Тенис

"Оставете ме на мира": Джокович реагира остро при поредния въпрос за негово отказване

"Eдинственият път, когато усетих Надал да се предава": Джокович определи най-силния си мач

С 9 поредни гейма и геврек: Когато Григор разгроми последния шампион от Шлема на АО (видео)

С 9 поредни гейма и геврек: Когато Григор разгроми последния шампион от Шлема на АО (видео)

№101 се приближава: Джокович мина през стар кошмар на Григор и докосва финала в Атина!

№101 се приближава: Джокович мина през стар кошмар на Григор и докосва финала в Атина!

Синер: Трябваше да съм подпийнал, за да се съглася да танцувам с Швьонтек на Уимбълдън

Синер: Трябваше да съм подпийнал, за да се съглася да танцувам с Швьонтек на Уимбълдън

x