Николай Трайков

Автор

Аз съм на 22 години, от София. Обичам да спортувам и се опитвам да го правя всеки ден. Любимият ми спорт е футболът, а в свободното си време ходя на фитнес, за да поддържам форма. Фитнесът и добрата форма са и сред любимите ми теми, за които пиша в Dama.bg.

От автора

Най-горещите фитнес модели мъже в света

Звезден стил

Най-горещите фитнес модели мъже в света

16 231 5 мин 16

Влез лесно във форма за лятото още сега

Влез лесно във форма за лятото още сега

6 801 4 мин 0

Мързеливи, но ефективни начини за отслабване

Мързеливи, но ефективни начини за отслабване

9 142 5 мин 0

Как се отслабва здравословно без спазване на нечовешки диети

Здравословно

Как се отслабва здравословно без спазване на нечовешки диети

3 228 4 мин 15

Всичко за прочутата диета на доктор Дюкан

Здравословно

Всичко за прочутата диета на доктор Дюкан

6 142 5 мин 0

Всичко, което трябва да знаем за Йогата

Всичко, което трябва да знаем за Йогата

5 697 4 мин 5

Най-нестандартните методи за отслабване

Здравословно

Най-нестандартните методи за отслабване

6 923 5 мин 0

Най-красивите футболни съпруги в света

Звезден стил

Най-красивите футболни съпруги в света

7 720 5 мин 4

4-те най-популярните диети за отслабване

Здравословно

4-те най-популярните диети за отслабване

8 267 5 мин 0

Какво трябва да знаем за правилното хранене

Здравословно

Какво трябва да знаем за правилното хранене

2 607 5 мин 0

Как да разнообразим тренировката си във фитнес залата

Как да разнообразим тренировката си във фитнес залата

5 094 5 мин 0

С какво се хранят слабите жени

Здравословно

С какво се хранят слабите жени

5 364 4 мин 0

Как НЕ трябва да пазим диета

Здравословно

Как НЕ трябва да пазим диета

2 895 5 мин 0

10-те най-сексапилни футболисти за изминалата 2013 година

Звезден стил

10-те най-сексапилни футболисти за изминалата 2013 година

4 888 5 мин 0

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

3 168 5 мин 0

Таблица показва основните правила на разделното хранене

Здравословно

Таблица показва основните правила на разделното хранене

40 851 4 мин 7

Българка избрана за Мис Олимпийски игри 2014 Сочи

Звезден стил

Българка избрана за Мис Олимпийски игри 2014 Сочи

4 528 4 мин 0

Женски трикове за отслабване без диета

Здравословно

Женски трикове за отслабване без диета

9 775 5 мин 0

Няколко ценни съвета за това как да се храним правилно

Здравословно

Няколко ценни съвета за това как да се храним правилно

2 549 5 мин 0

10-те най-грозни футболисти за всички времена

Звезден стил

10-те най-грозни футболисти за всички времена

11 019 6 мин 1

Отслабване през зимата? Мисията ВЪЗМОЖНА

Здравословно

Отслабване през зимата? Мисията ВЪЗМОЖНА

4 682 4 мин 2

Как да свалим натрупаните килограми след празниците

Здравословно

Как да свалим натрупаните килограми след празниците

3 473 5 мин 0

Колко често трябва да посещаваме фитнес залата

Колко често трябва да посещаваме фитнес залата

6 429 5 мин 1

Какви са ползите от плуването

Какви са ползите от плуването

5 190 5 мин 1

Няколко ценни съвета към отслабващите дами

Няколко ценни съвета към отслабващите дами

3 947 4 мин 0

Какво представляват Зумба тренировките

Какво представляват Зумба тренировките

7 390 4 мин 49

За или против тренировките във фитнес залата

За или против тренировките във фитнес залата

3 456 5 мин 0

От какво значение е храната за спортуващите

Здравословно

От какво значение е храната за спортуващите

2 411 4 мин 0

Трябва ли да правим стречинг

Трябва ли да правим стречинг

2 521 4 мин 0

Най-подходящите спортове за жени

Най-подходящите спортове за жени

7 469 4 мин 0

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

2 064 5 мин 0

Тренировъчна програма в домашни условия

Тренировъчна програма в домашни условия

7 470 5 мин 0

Кога НЕ трябва да тренираме

Кога НЕ трябва да тренираме

3 871 4 мин 0

Три упражнения за хубав и изваян гръб

Три упражнения за хубав и изваян гръб

4 279 5 мин 0

Кросфит - новата мода сред трениращите

Кросфит - новата мода сред трениращите

2 543 4 мин 0

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

Здравословно

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

5 405 5 мин 1

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

7 685 4 мин 29

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

1 672 4 мин 0

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

3 415 5 мин 0

Няколко прости упражнения за плосък корем

Няколко прости упражнения за плосък корем

7 979 4 мин 2

Тенис

С 8 поредни гейма: Иван Иванов попиля 5-кратен шампион при мъжете и грабна трофея в Тарагона!

С 8 поредни гейма: Иван Иванов попиля 5-кратен шампион при мъжете и грабна трофея в Тарагона!

Гледайте на живо: Иван Иванов срещу Алекс Марти Пухолрас в спор за титлата в Тарагона

Гледайте на живо: Иван Иванов срещу Алекс Марти Пухолрас в спор за титлата в Тарагона

Ясен е началният час на историческия финал между Синер и Лехечка в Маями (програма)

Ясен е началният час на историческия финал между Синер и Лехечка в Маями (програма)

Реваншът е взет: Сабаленка си отмъсти на шампионката от РГ и вдигна титлата в Маями!

Реваншът е взет: Сабаленка си отмъсти на шампионката от РГ и вдигна титлата в Маями!

Тарагона: Ето кога и срещу кого излиза Иван Иванов на най-големия си финал! (програма)

Тарагона: Ето кога и срещу кого излиза Иван Иванов на най-големия си финал! (програма)

x