Николай Трайков

Автор

Аз съм на 22 години, от София. Обичам да спортувам и се опитвам да го правя всеки ден. Любимият ми спорт е футболът, а в свободното си време ходя на фитнес, за да поддържам форма. Фитнесът и добрата форма са и сред любимите ми теми, за които пиша в Dama.bg.

От автора

Най-горещите фитнес модели мъже в света

Звезден стил

Най-горещите фитнес модели мъже в света

16 263 5 мин 16

Влез лесно във форма за лятото още сега

Влез лесно във форма за лятото още сега

6 813 4 мин 0

Мързеливи, но ефективни начини за отслабване

Мързеливи, но ефективни начини за отслабване

9 150 5 мин 0

Как се отслабва здравословно без спазване на нечовешки диети

Здравословно

Как се отслабва здравословно без спазване на нечовешки диети

3 238 4 мин 15

Всичко за прочутата диета на доктор Дюкан

Здравословно

Всичко за прочутата диета на доктор Дюкан

6 157 5 мин 0

Всичко, което трябва да знаем за Йогата

Всичко, което трябва да знаем за Йогата

5 712 4 мин 5

Най-нестандартните методи за отслабване

Здравословно

Най-нестандартните методи за отслабване

6 929 5 мин 0

Най-красивите футболни съпруги в света

Звезден стил

Най-красивите футболни съпруги в света

7 745 5 мин 4

4-те най-популярните диети за отслабване

Здравословно

4-те най-популярните диети за отслабване

8 279 5 мин 0

Какво трябва да знаем за правилното хранене

Здравословно

Какво трябва да знаем за правилното хранене

2 608 5 мин 0

Как да разнообразим тренировката си във фитнес залата

Как да разнообразим тренировката си във фитнес залата

5 109 5 мин 0

С какво се хранят слабите жени

Здравословно

С какво се хранят слабите жени

5 367 4 мин 0

Как НЕ трябва да пазим диета

Здравословно

Как НЕ трябва да пазим диета

2 904 5 мин 0

10-те най-сексапилни футболисти за изминалата 2013 година

Звезден стил

10-те най-сексапилни футболисти за изминалата 2013 година

4 890 5 мин 0

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

3 181 5 мин 0

Таблица показва основните правила на разделното хранене

Здравословно

Таблица показва основните правила на разделното хранене

40 868 4 мин 7

Българка избрана за Мис Олимпийски игри 2014 Сочи

Звезден стил

Българка избрана за Мис Олимпийски игри 2014 Сочи

4 543 4 мин 0

Женски трикове за отслабване без диета

Здравословно

Женски трикове за отслабване без диета

9 784 5 мин 0

Няколко ценни съвета за това как да се храним правилно

Здравословно

Няколко ценни съвета за това как да се храним правилно

2 558 5 мин 0

10-те най-грозни футболисти за всички времена

Звезден стил

10-те най-грозни футболисти за всички времена

11 079 6 мин 1

Отслабване през зимата? Мисията ВЪЗМОЖНА

Здравословно

Отслабване през зимата? Мисията ВЪЗМОЖНА

4 689 4 мин 2

Как да свалим натрупаните килограми след празниците

Здравословно

Как да свалим натрупаните килограми след празниците

3 476 5 мин 0

Колко често трябва да посещаваме фитнес залата

Колко често трябва да посещаваме фитнес залата

6 448 5 мин 1

Какви са ползите от плуването

Какви са ползите от плуването

5 199 5 мин 1

Няколко ценни съвета към отслабващите дами

Няколко ценни съвета към отслабващите дами

3 960 4 мин 0

Какво представляват Зумба тренировките

Какво представляват Зумба тренировките

7 405 4 мин 49

За или против тренировките във фитнес залата

За или против тренировките във фитнес залата

3 463 5 мин 0

От какво значение е храната за спортуващите

Здравословно

От какво значение е храната за спортуващите

2 417 4 мин 0

Трябва ли да правим стречинг

Трябва ли да правим стречинг

2 527 4 мин 0

Най-подходящите спортове за жени

Най-подходящите спортове за жени

7 488 4 мин 0

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

2 077 5 мин 0

Тренировъчна програма в домашни условия

Тренировъчна програма в домашни условия

7 474 5 мин 0

Кога НЕ трябва да тренираме

Кога НЕ трябва да тренираме

3 878 4 мин 0

Три упражнения за хубав и изваян гръб

Три упражнения за хубав и изваян гръб

4 292 5 мин 0

Кросфит - новата мода сред трениращите

Кросфит - новата мода сред трениращите

2 552 4 мин 0

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

Здравословно

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

5 414 5 мин 1

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

7 711 4 мин 29

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

1 674 4 мин 0

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

3 439 5 мин 0

Няколко прости упражнения за плосък корем

Няколко прости упражнения за плосък корем

7 982 4 мин 2

Тенис

"Вече не съм дете": Циципас се отказа публично от баща си до края на кариерата си

19-годишна квалификантка: Сабаленка няма да се справи със силата ми; това е моят корт

19-годишна квалификантка: Сабаленка няма да се справи със силата ми; това е моят корт

Нова втора ракета: Нестеров застана зад Григор след най-големия си резултат в кариерата!

Нова втора ракета: Нестеров застана зад Григор след най-големия си резултат в кариерата!

Уимбълдън: Синер и Джокович срещу ATP шампиони, а Медведев срещу носител на Шлем (програма)

Уимбълдън: Синер и Джокович срещу ATP шампиони, а Медведев срещу носител на Шлем (програма)

Еврика: Екзекуторът на Григор развали проклятието и вдигна първа ATP титла в Майорка!

Еврика: Екзекуторът на Григор развали проклятието и вдигна първа ATP титла в Майорка!

x