Николай Трайков

Автор

Аз съм на 22 години, от София. Обичам да спортувам и се опитвам да го правя всеки ден. Любимият ми спорт е футболът, а в свободното си време ходя на фитнес, за да поддържам форма. Фитнесът и добрата форма са и сред любимите ми теми, за които пиша в Dama.bg.

От автора

Най-горещите фитнес модели мъже в света

Звезден стил

Най-горещите фитнес модели мъже в света

16 269 5 мин 16

Влез лесно във форма за лятото още сега

Влез лесно във форма за лятото още сега

6 817 4 мин 0

Мързеливи, но ефективни начини за отслабване

Мързеливи, но ефективни начини за отслабване

9 155 5 мин 0

Как се отслабва здравословно без спазване на нечовешки диети

Здравословно

Как се отслабва здравословно без спазване на нечовешки диети

3 247 4 мин 15

Всичко за прочутата диета на доктор Дюкан

Здравословно

Всичко за прочутата диета на доктор Дюкан

6 161 5 мин 0

Всичко, което трябва да знаем за Йогата

Всичко, което трябва да знаем за Йогата

5 716 4 мин 5

Най-нестандартните методи за отслабване

Здравословно

Най-нестандартните методи за отслабване

6 933 5 мин 0

Най-красивите футболни съпруги в света

Звезден стил

Най-красивите футболни съпруги в света

7 757 5 мин 4

4-те най-популярните диети за отслабване

Здравословно

4-те най-популярните диети за отслабване

8 281 5 мин 0

Какво трябва да знаем за правилното хранене

Здравословно

Какво трябва да знаем за правилното хранене

2 612 5 мин 0

Как да разнообразим тренировката си във фитнес залата

Как да разнообразим тренировката си във фитнес залата

5 113 5 мин 0

С какво се хранят слабите жени

Здравословно

С какво се хранят слабите жени

5 368 4 мин 0

Как НЕ трябва да пазим диета

Здравословно

Как НЕ трябва да пазим диета

2 905 5 мин 0

10-те най-сексапилни футболисти за изминалата 2013 година

Звезден стил

10-те най-сексапилни футболисти за изминалата 2013 година

4 897 5 мин 0

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

Защо НЕ ТРЯБВА да тренирате като звездите

3 184 5 мин 0

Таблица показва основните правила на разделното хранене

Здравословно

Таблица показва основните правила на разделното хранене

40 875 4 мин 7

Българка избрана за Мис Олимпийски игри 2014 Сочи

Звезден стил

Българка избрана за Мис Олимпийски игри 2014 Сочи

4 554 4 мин 0

Женски трикове за отслабване без диета

Здравословно

Женски трикове за отслабване без диета

9 786 5 мин 0

Няколко ценни съвета за това как да се храним правилно

Здравословно

Няколко ценни съвета за това как да се храним правилно

2 570 5 мин 0

10-те най-грозни футболисти за всички времена

Звезден стил

10-те най-грозни футболисти за всички времена

11 095 6 мин 1

Отслабване през зимата? Мисията ВЪЗМОЖНА

Здравословно

Отслабване през зимата? Мисията ВЪЗМОЖНА

4 691 4 мин 2

Как да свалим натрупаните килограми след празниците

Здравословно

Как да свалим натрупаните килограми след празниците

3 478 5 мин 0

Колко често трябва да посещаваме фитнес залата

Колко често трябва да посещаваме фитнес залата

6 452 5 мин 1

Какви са ползите от плуването

Какви са ползите от плуването

5 208 5 мин 1

Няколко ценни съвета към отслабващите дами

Няколко ценни съвета към отслабващите дами

3 962 4 мин 0

Какво представляват Зумба тренировките

Какво представляват Зумба тренировките

7 407 4 мин 49

За или против тренировките във фитнес залата

За или против тренировките във фитнес залата

3 467 5 мин 0

От какво значение е храната за спортуващите

Здравословно

От какво значение е храната за спортуващите

2 432 4 мин 0

Трябва ли да правим стречинг

Трябва ли да правим стречинг

2 530 4 мин 0

Най-подходящите спортове за жени

Най-подходящите спортове за жени

7 501 4 мин 0

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

Какви грешки допускаме най-често докато тренираме

2 080 5 мин 0

Тренировъчна програма в домашни условия

Тренировъчна програма в домашни условия

7 477 5 мин 0

Кога НЕ трябва да тренираме

Кога НЕ трябва да тренираме

3 881 4 мин 0

Три упражнения за хубав и изваян гръб

Три упражнения за хубав и изваян гръб

4 297 5 мин 0

Кросфит - новата мода сред трениращите

Кросфит - новата мода сред трениращите

2 556 4 мин 0

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

Здравословно

Вредни или полезни са хранителните добавки за отслабване

5 416 5 мин 1

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

Какво е Джогинг - Всичко, което трябва да знаеш!

7 716 4 мин 29

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

Как да се предпазим от надебеляване по време на празниците

1 676 4 мин 0

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

Красив и стегнат бюст с няколко прости упражнения

3 449 5 мин 0

Няколко прости упражнения за плосък корем

Няколко прости упражнения за плосък корем

7 986 4 мин 2

Тенис

По примера на Тийм: Още един от топ 10 смени тениса с футбола и вкара 2 гола за 3 минути!

По примера на Тийм: Още един от топ 10 смени тениса с футбола и вкара 2 гола за 3 минути!

Обратът на сезона: Новият Надал не можеше да ходи, но зaличи 1:5 и мачбол срещу бивш №10!

Обратът на сезона: Новият Надал не можеше да ходи, но зaличи 1:5 и мачбол срещу бивш №10!

"Нося този здравословен проблем с години": Джокович обясни отпадането и зачеркна Синсинати

Времето не прощава: Джокович колабира на корта и напусна Синсинати след загуба от дебютант

Времето не прощава: Джокович колабира на корта и напусна Синсинати след загуба от дебютант

Аржентински журналист: Физическата форма е най-важното нещо в тениса, а при Григор я няма

Аржентински журналист: Физическата форма е най-важното нещо в тениса, а при Григор я няма

x