Всяка жена мечтае за съвършеното дупе и смята, че за да го постигне, трябва да тренира много усилено. Това е така, но също толкова важно е и да прави най-подходящите тренировки според фигурата си.
Има четири основни типа женски дупета: квадратно, кръгло, с форма на сърце и с V-образна форма. Днес ти представяме какво е най-характерно за всяко от тях и как да тренираш, за да постигнеш възможно най-добрите резултати.
