Тренировки - новини и статии | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама

Тренировки - новини и статии:

Кои са ТОП 5 ефективни упражнения за ПО-СЛАБИ крака

Кои са ТОП 5 ефективни упражнения за ПО-СЛАБИ крака

Днес ще ви споделим техники, които ще ви помогнат да подготвите краката си за лятото в рамките на само няколко седмици. Остава…

8 663 9 мин 1

Как да имате стегнат корем и след 50: Тайни от треньора на Дженифър Лопес

Как да имате стегнат корем и след 50: Тайни от треньора на Дженифър Лопес

2 216 5 мин 0

Треньорите казват, че методът 4-2-1 е НАЙ-ефективната фитнес тренировка

Треньорите казват, че методът 4-2-1 е НАЙ-ефективната фитнес тренировка

9 632 12 мин 1

5 прически за фитнес, които ще издържат до края на тренировката ви

5 прически за фитнес, които ще издържат до края на тренировката ви

2 595 9 мин 21

Дупе като на Ирина Шейк: Кое е любимото ѝ упражнение за стегнати задни части

Дупе като на Ирина Шейк: Кое е любимото ѝ упражнение за стегнати задни части

2 709 4 мин 1

Жената-Котка на 57: Хали Бери разкрива как поддържа младежкия си външен вид

Жената-Котка на 57: Хали Бери разкрива как поддържа младежкия си външен вид

5 007 4 мин 0

Синди Крауфорд разкри необичайния начин, по който тренира използвайки… ТЕСТЕ карти

Синди Крауфорд разкри необичайния начин, по който тренира използвайки… ТЕСТЕ карти

5 014 4 мин 10

Момичето, което ОТСЛАБНА с 45 кг... заради един КОМЕНТАР:

Здравословно

Момичето, което ОТСЛАБНА с 45 кг... заради един КОМЕНТАР: "ОБИЧАМ се повече от всякога!"

6 380 4 мин 14

12 звезди, които доказаха, че човек може да е в СТРАХОТНА форма на ВСЯКА възраст

12 звезди, които доказаха, че човек може да е в СТРАХОТНА форма на ВСЯКА възраст

7 032 10 мин 9

Отслабване за 21 ДНИ: Предизвикателството, с което всеки може да се справи

Отслабване за 21 ДНИ: Предизвикателството, с което всеки може да се справи

7 498 3 мин 11

3 минути преди лягане: Как да се отървем от излишните мазнини по краката

3 минути преди лягане: Как да се отървем от излишните мазнини по краката

52 998 4 мин 472

Спорт? Не! 10 дами, които изглеждат зашеметяващо, без тренировки

Звезден стил

Спорт? Не! 10 дами, които изглеждат зашеметяващо, без тренировки

1 281 2 мин 1

7 неща, които трябва да избягваме да правим ПРЕДИ тренировка

7 неща, които трябва да избягваме да правим ПРЕДИ тренировка

47 470 6 мин 64

Как да изгорим мазнините на корема: 4 лесни стъпки

Как да изгорим мазнините на корема: 4 лесни стъпки

6 744 4 мин 5

7 упражнения, с които ще изгорите калории и у дома

7 упражнения, с които ще изгорите калории и у дома

15 915 4 мин 83

10-минутна тренировка за извайване на мускулест корем у дома

10-минутна тренировка за извайване на мускулест корем у дома

9 108 7 мин 1

10 грешки, които допускаме по време на тренировка

10 грешки, които допускаме по време на тренировка

11 354 5 мин 38

Златни правила: От какво наистина се нуждае тялото ни след тренировка

Здравословно

Златни правила: От какво наистина се нуждае тялото ни след тренировка

15 422 7 мин 22

Каква е правилната тренировка за вашия тип тяло

Каква е правилната тренировка за вашия тип тяло

4 455 5 мин 1

10 лесни пози от йогата, които подобряват здравословното състояние

Здравословно

10 лесни пози от йогата, които подобряват здравословното състояние

11 054 5 мин 160

9 актриси, които са преминали през жестоки тренировки за своите роли

Звезден стил

9 актриси, които са преминали през жестоки тренировки за своите роли

51 435 5 мин 76

Лесно и ефективно: 3 начина за по-бързо горене на калории

Лесно и ефективно: 3 начина за по-бързо горене на калории

20 656 7 мин 48

Време за подаръци: Спечели 2 безплатни тренировки от ново поколение за стягане и отслабване в Happy Life

Време за подаръци: Спечели 2 безплатни тренировки от ново поколение за стягане и отслабване в Happy Life

18 552 7 мин 88

Мечтаната фигура: 3 стъпки за постигането на идеалното тегло

Мечтаната фигура: 3 стъпки за постигането на идеалното тегло

20 751 5 мин 50

Тренировка от бъдещето, отслабването вече може да бъде бързо, лесно и уютно

Тренировка от бъдещето, отслабването вече може да бъде бързо, лесно и уютно

21 174 8 мин 114

5-седмично предизвикателство, което ще преобрази тялото ви за лятото

5-седмично предизвикателство, което ще преобрази тялото ви за лятото

67 411 9 мин 790

9 упражнения за тънка талия, които можем да правим у дома

9 упражнения за тънка талия, които можем да правим у дома

17 665 5 мин 1

14 упражнения за перфектни бедра у дома

14 упражнения за перфектни бедра у дома

48 042 14 мин 337

Кои са най-ефективните упражнения според формата на дупето ти

Кои са най-ефективните упражнения според формата на дупето ти

12 449 6 мин 7

8 страхотни упражнения за плосък корем

8 страхотни упражнения за плосък корем

16 039 7 мин 17

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

15 907 6 мин 34

Да, можеш да тренираш и с новороденото! Ето как

Да, можеш да тренираш и с новороденото! Ето как

1 305 6 мин 1

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

23 186 5 мин 39

На колко години е според вас? Ето какви са резултатите от редовни тренировки и правилно хранене

Историите на една дама

На колко години е според вас? Ето какви са резултатите от редовни тренировки и правилно хранене

2 450 4 мин 7

Днес тази красавица тежи 65 килограма, но това невинаги е било така

Историите на една дама

Днес тази красавица тежи 65 килограма, но това невинаги е било така

23 404 2 мин 12

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

23 168 3 мин 15

Военен треньор споделя как да влезете във форма

Военен треньор споделя как да влезете във форма

7 538 5 мин 22

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

37 116 2 мин 34

Хали Бери на 52 години: Актрисата доказа, че възрастта е просто илюзия

Звезден стил

Хали Бери на 52 години: Актрисата доказа, че възрастта е просто илюзия

7 524 6 мин 26

7 трика, които ще ти помогнат да отслабнеш по-бързо

Здравословно

7 трика, които ще ти помогнат да отслабнеш по-бързо

16 830 6 мин 24

Уморена си от тренировки? Горещата вана може да изгори същите калории като тичането

Уморена си от тренировки? Горещата вана може да изгори същите калории като тичането

1 531 2 мин 1

Тенис

Чудото се случи: Прероден Циципас ликува след триумф над своя тенис кошмар Медведев!

Чудото се случи: Прероден Циципас ликува след триумф над своя тенис кошмар Медведев!

Българска гордост: 18-годишната Янева е в топ 10 на най-добрите млади тенисистки в света!

Българска гордост: 18-годишната Янева е в топ 10 на най-добрите млади тенисистки в света!

№1 и след АО: Алкарас си поигра с огъня, но накрая изпепели действащ Мастърс финалист!

№1 и след АО: Алкарас си поигра с огъня, но накрая изпепели действащ Мастърс финалист!

Федерер: Джокович ме накара да се съмнявам в играта, която мислех, че владея до съвършенство

Федерер: Джокович ме накара да се съмнявам в играта, която мислех, че владея до съвършенство

Турнирният директор в Дубай: Швьонтек и Сабаленка ни излъгаха; трябва да бъдат наказани

Турнирният директор в Дубай: Швьонтек и Сабаленка ни излъгаха; трябва да бъдат наказани

x