Тренировки - новини и статии | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама

Тренировки - новини и статии:

Кои са ТОП 5 ефективни упражнения за ПО-СЛАБИ крака

Кои са ТОП 5 ефективни упражнения за ПО-СЛАБИ крака

Днес ще ви споделим техники, които ще ви помогнат да подготвите краката си за лятото в рамките на само няколко седмици. Остава…

Как да имате стегнат корем и след 50: Тайни от треньора на Дженифър Лопес

Как да имате стегнат корем и след 50: Тайни от треньора на Дженифър Лопес

1 103 5 мин 0

Треньорите казват, че методът 4-2-1 е НАЙ-ефективната фитнес тренировка

Треньорите казват, че методът 4-2-1 е НАЙ-ефективната фитнес тренировка

2 128 12 мин 41

5 прически за фитнес, които ще издържат до края на тренировката ви

5 прически за фитнес, които ще издържат до края на тренировката ви

2 446 9 мин 16

Дупе като на Ирина Шейк: Кое е любимото ѝ упражнение за стегнати задни части

Дупе като на Ирина Шейк: Кое е любимото ѝ упражнение за стегнати задни части

1 368 4 мин 5

Жената-Котка на 57: Хали Бери разкрива как поддържа младежкия си външен вид

Жената-Котка на 57: Хали Бери разкрива как поддържа младежкия си външен вид

3 675 4 мин 0

Синди Крауфорд разкри необичайния начин, по който тренира използвайки… ТЕСТЕ карти

Синди Крауфорд разкри необичайния начин, по който тренира използвайки… ТЕСТЕ карти

3 784 4 мин 1

Момичето, което ОТСЛАБНА с 45 кг... заради един КОМЕНТАР:

Здравословно

Момичето, което ОТСЛАБНА с 45 кг... заради един КОМЕНТАР: "ОБИЧАМ се повече от всякога!"

6 250 4 мин 1

12 звезди, които доказаха, че човек може да е в СТРАХОТНА форма на ВСЯКА възраст

12 звезди, които доказаха, че човек може да е в СТРАХОТНА форма на ВСЯКА възраст

6 121 10 мин 9

Отслабване за 21 ДНИ: Предизвикателството, с което всеки може да се справи

Отслабване за 21 ДНИ: Предизвикателството, с което всеки може да се справи

7 391 3 мин 2

3 минути преди лягане: Как да се отървем от излишните мазнини по краката

3 минути преди лягане: Как да се отървем от излишните мазнини по краката

52 850 4 мин 498

Спорт? Не! 10 дами, които изглеждат зашеметяващо, без тренировки

Звезден стил

Спорт? Не! 10 дами, които изглеждат зашеметяващо, без тренировки

1 193 2 мин 1

7 неща, които трябва да избягваме да правим ПРЕДИ тренировка

7 неща, които трябва да избягваме да правим ПРЕДИ тренировка

47 387 6 мин 60

Как да изгорим мазнините на корема: 4 лесни стъпки

Как да изгорим мазнините на корема: 4 лесни стъпки

6 631 4 мин 23

7 упражнения, с които ще изгорите калории и у дома

7 упражнения, с които ще изгорите калории и у дома

15 801 4 мин 108

10-минутна тренировка за извайване на мускулест корем у дома

10-минутна тренировка за извайване на мускулест корем у дома

8 922 7 мин 21

10 грешки, които допускаме по време на тренировка

10 грешки, които допускаме по време на тренировка

11 227 5 мин 30

Златни правила: От какво наистина се нуждае тялото ни след тренировка

Здравословно

Златни правила: От какво наистина се нуждае тялото ни след тренировка

15 366 7 мин 29

Каква е правилната тренировка за вашия тип тяло

Каква е правилната тренировка за вашия тип тяло

4 383 5 мин 1

10 лесни пози от йогата, които подобряват здравословното състояние

Здравословно

10 лесни пози от йогата, които подобряват здравословното състояние

10 876 5 мин 155

9 актриси, които са преминали през жестоки тренировки за своите роли

Звезден стил

9 актриси, които са преминали през жестоки тренировки за своите роли

51 305 5 мин 55

Лесно и ефективно: 3 начина за по-бързо горене на калории

Лесно и ефективно: 3 начина за по-бързо горене на калории

20 540 7 мин 64

Време за подаръци: Спечели 2 безплатни тренировки от ново поколение за стягане и отслабване в Happy Life

Време за подаръци: Спечели 2 безплатни тренировки от ново поколение за стягане и отслабване в Happy Life

18 461 7 мин 83

Мечтаната фигура: 3 стъпки за постигането на идеалното тегло

Мечтаната фигура: 3 стъпки за постигането на идеалното тегло

20 677 5 мин 39

Тренировка от бъдещето, отслабването вече може да бъде бързо, лесно и уютно

Тренировка от бъдещето, отслабването вече може да бъде бързо, лесно и уютно

21 093 8 мин 83

5-седмично предизвикателство, което ще преобрази тялото ви за лятото

5-седмично предизвикателство, което ще преобрази тялото ви за лятото

67 178 9 мин 806

9 упражнения за тънка талия, които можем да правим у дома

9 упражнения за тънка талия, които можем да правим у дома

17 038 5 мин 1

14 упражнения за перфектни бедра у дома

14 упражнения за перфектни бедра у дома

47 830 14 мин 332

Кои са най-ефективните упражнения според формата на дупето ти

Кои са най-ефективните упражнения според формата на дупето ти

12 285 6 мин 3

8 страхотни упражнения за плосък корем

8 страхотни упражнения за плосък корем

15 928 7 мин 25

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

15 545 6 мин 30

Да, можеш да тренираш и с новороденото! Ето как

Да, можеш да тренираш и с новороденото! Ето как

1 232 6 мин 1

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

23 073 5 мин 66

На колко години е според вас? Ето какви са резултатите от редовни тренировки и правилно хранене

Историите на една дама

На колко години е според вас? Ето какви са резултатите от редовни тренировки и правилно хранене

2 420 4 мин 3

Днес тази красавица тежи 65 килограма, но това невинаги е било така

Историите на една дама

Днес тази красавица тежи 65 килограма, но това невинаги е било така

23 318 2 мин 50

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

23 003 3 мин 1

Военен треньор споделя как да влезете във форма

Военен треньор споделя как да влезете във форма

7 455 5 мин 13

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

37 041 2 мин 32

Хали Бери на 52 години: Актрисата доказа, че възрастта е просто илюзия

Звезден стил

Хали Бери на 52 години: Актрисата доказа, че възрастта е просто илюзия

7 393 6 мин 1

7 трика, които ще ти помогнат да отслабнеш по-бързо

Здравословно

7 трика, които ще ти помогнат да отслабнеш по-бързо

16 769 6 мин 36

Уморена си от тренировки? Горещата вана може да изгори същите калории като тичането

Уморена си от тренировки? Горещата вана може да изгори същите калории като тичането

1 494 2 мин 1

Тенис

Григор Димитров срещу Франческо Пасаро - анализи, очаквания и коефициенти

Григор Димитров срещу Франческо Пасаро - анализи, очаквания и коефициенти

Рим: Алкарас в мач с финалист от Монте Карло и Медведев срещу Мастърс шампион (програма)

Рим: Алкарас в мач с финалист от Монте Карло и Медведев срещу Мастърс шампион (програма)

Информация от първа ръка: Стана ясно кога и къде Джокович планира да се откаже от тениса

Информация от първа ръка: Стана ясно кога и къде Джокович планира да се откаже от тениса

Очаквайте на живо: Григор Димитров срещу Франческо Пасаро във втория кръг на Мастърса в Рим

Очаквайте на живо: Григор Димитров срещу Франческо Пасаро във втория кръг на Мастърса в Рим

Тъжен край: Големият Фонини се сбогува с Рим след 2 серии от 6 поредни загубени гейма

Тъжен край: Големият Фонини се сбогува с Рим след 2 серии от 6 поредни загубени гейма

x