Спорт | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама

Спорт:

7 неща, които трябва да избягваме да правим ПРЕДИ тренировка

7 неща, които трябва да избягваме да правим ПРЕДИ тренировка

Знаете ли какво е правилно да правите и/или да не правите преди тренировка? Ако не знаете - добре дошли, това четиво е точно…

25 703 6 мин 26

15 пози от йогата, с които ще стегнете дупето

15 пози от йогата, с които ще стегнете дупето

3 131 7 мин 7

Учените от Харвард изчислиха колко калории гори всеки спорт

Учените от Харвард изчислиха колко калории гори всеки спорт

31 936 5 мин 96

8 упражнения, които изгарят повече мазнини от бягането

8 упражнения, които изгарят повече мазнини от бягането

30 405 5 мин 63

Как да изгорим мазнините на корема: 4 лесни стъпки

Как да изгорим мазнините на корема: 4 лесни стъпки

1 955 4 мин 8

Животът се случва тук и сега! Нищо не може да ни спре

Животът се случва тук и сега! Нищо не може да ни спре

13 922 3 мин 20

7 упражнения, с които ще изгорите калории и у дома

7 упражнения, с които ще изгорите калории и у дома

11 150 4 мин 102

10-минутна тренировка за извайване на мускулест корем у дома

10-минутна тренировка за извайване на мускулест корем у дома

3 572 7 мин 4

10 йога пози, които подобряват стойката

10 йога пози, които подобряват стойката

2 941 4 мин 5

10 фитнес упражнения, които можем да правим у дома

10 фитнес упражнения, които можем да правим у дома

4 121 8 мин 4

Съвети от треньори: 7 упражнения, които горят мазнините във вътрешната част на бедрата

Съвети от треньори: 7 упражнения, които горят мазнините във вътрешната част на бедрата

4 471 6 мин 15

Табата: 30-минутната тренировка, която ще преобрази тялото ви

Табата: 30-минутната тренировка, която ще преобрази тялото ви

4 065 5 мин 7

11 лесни упражнения, с които да се раздвижим преди работа

11 лесни упражнения, с които да се раздвижим преди работа

2 483 9 мин 9

По-добри от бягане: 3 кардио упражнения, които можем да правим у дома

По-добри от бягане: 3 кардио упражнения, които можем да правим у дома

1 370 4 мин 5

6 алтернативни фитнес упражнения, които можете да правите у дома

6 алтернативни фитнес упражнения, които можете да правите у дома

2 958 3 мин 0

8 основни упражнения, които правим грешно

8 основни упражнения, които правим грешно

6 803 5 мин 5

10 статични упражнения, които ще променят тялото ви

10 статични упражнения, които ще променят тялото ви

41 921 9 мин 1 212

Какво ще се случи с тялото ни, ако започнем да плуваме 3 пъти седмично

Какво ще се случи с тялото ни, ако започнем да плуваме 3 пъти седмично

1 714 4 мин 3

14 упражнения, които преобразяват бедрата

14 упражнения, които преобразяват бедрата

75 171 7 мин 1 180

10 грешки, които допускаме по време на тренировка

10 грешки, които допускаме по време на тренировка

8 864 5 мин 18

8 упражнения, с които лесно ще се подготвим за летния сезон

8 упражнения, с които лесно ще се подготвим за летния сезон

4 956 3 мин 10

Спорт у дома

Спорт у дома

1 816 6 мин 0

21-дневна програма за ходене, с която ще стопим излишното тегло

21-дневна програма за ходене, с която ще стопим излишното тегло

5 838 4 мин 57

7 упражнения, с които тялото ви ще се чувства отлично

7 упражнения, с които тялото ви ще се чувства отлично

3 290 7 мин 21

7 сутрешни упражнения, които ще ви дадат енергия през целия ден

7 сутрешни упражнения, които ще ви дадат енергия през целия ден

12 679 5 мин 34

Полезно: 9 упражнения, които ще изправят стойката ви

Полезно: 9 упражнения, които ще изправят стойката ви

3 159 7 мин 13

20-минутна тренировка, с която може изваете крака като на модел

20-минутна тренировка, с която може изваете крака като на модел

3 070 8 мин 2

Доказано: Тренировките ни правят по-щастливи от парите

Доказано: Тренировките ни правят по-щастливи от парите

4 808 3 мин 8

7 признака, че интензивните тренировки всъщност ни вредят

7 признака, че интензивните тренировки всъщност ни вредят

3 694 6 мин 1

8 вечерни упражнения, които ще ви помогнат да спите като бебе

8 вечерни упражнения, които ще ви помогнат да спите като бебе

7 165 7 мин 13

5 упражнения, които ни карат да изглеждаме дебели

5 упражнения, които ни карат да изглеждаме дебели

9 257 3 мин 6

10 упражнения за крака, които намаляват мазнините

10 упражнения за крака, които намаляват мазнините

37 537 11 мин 416

6 упражнения, които може да правите на у дома и излишните мазнини ще изчезнат

6 упражнения, които може да правите на у дома и излишните мазнини ще изчезнат

28 535 6 мин 242

Как да подобрите стойката си само за 10 минути на ден

Как да подобрите стойката си само за 10 минути на ден

9 087 5 мин 24

10 прости упражнения за тънка талия и плосък корем

10 прости упражнения за тънка талия и плосък корем

6 601 5 мин 39

8 упражнения за коремни мазнини, които ще ни направят по-здрави

8 упражнения за коремни мазнини, които ще ни направят по-здрави

7 911 6 мин 12

8 упражнения във фитнеса, които трябва да спрем да правим неправилно

8 упражнения във фитнеса, които трябва да спрем да правим неправилно

6 035 9 мин 4

12 ефективни кардио упражнения, които можете да правите без никакви уреди

12 ефективни кардио упражнения, които можете да правите без никакви уреди

6 053 6 мин 24

10-минутна тренировка за плосък корем в домашни условия

10-минутна тренировка за плосък корем в домашни условия

26 359 9 мин 16

Каква е правилната тренировка за вашия тип тяло

Каква е правилната тренировка за вашия тип тяло

4 121 5 мин 3

7 прости упражнения, с които ще се отървете от любовните дръжки

7 прости упражнения, с които ще се отървете от любовните дръжки

4 244 5 мин 3

1
2
3
4
5
6
›

x