Спорт | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама

Спорт:

8-минутни утринни разтягания, които ще накарат тялото ти да се чувства като ново

8-минутни утринни разтягания, които ще накарат тялото ти да се чувства като ново

Здравните експерти смятат, че редовното разтягане не само увеличава гъвкавостта на мускулите, но може и да облекчи усещането…

2 722 8 мин 18

14 упражнения за перфектни бедра у дома

14 упражнения за перфектни бедра у дома

12 387 14 мин 440

9 упражнения, които добре да избягвате, ако искате женствено тяло

9 упражнения, които добре да избягвате, ако искате женствено тяло

9 667 7 мин 63

Възможно е: 8-минутна тренировка за сваляне на досадните излишни килограми

Възможно е: 8-минутна тренировка за сваляне на досадните излишни килограми

2 509 6 мин 18

Тези 17 двойки, които доказват, че любовта ни променя към по-добро

Тези 17 двойки, които доказват, че любовта ни променя към по-добро

10 580 5 мин 84

7 прости и лесни упражнения за страхотно дупе

7 прости и лесни упражнения за страхотно дупе

3 420 4 мин 93

Ето кои са най-ефективните упражнения за твоето дупе

Ето кои са най-ефективните упражнения за твоето дупе

7 051 6 мин 11

30-дневен план за стегнато и секси дупе

30-дневен план за стегнато и секси дупе

4 835 5 мин 9

Лесни трикове, с които ще се чувствате и ще изглеждате чудесно по време на тренировка

Лесни трикове, с които ще се чувствате и ще изглеждате чудесно по време на тренировка

2 317 6 мин 10

Извайте мечтаното тяло без диети и потене във фитнеса

Извайте мечтаното тяло без диети и потене във фитнеса

10 601 4 мин 219

22 невероятни трансформации, които показват, че щом те могат, можеш и ти!

22 невероятни трансформации, които показват, че щом те могат, можеш и ти!

59 279 2 мин 230

Да, възможно е да си алергична към упражненията!

Да, възможно е да си алергична към упражненията!

2 423 3 мин 7

8 страхотни упражнения за плосък корем

8 страхотни упражнения за плосък корем

11 368 7 мин 114

Мотивиращо: 16 души, които са постигнали перфектно тяло с много усилия

Мотивиращо: 16 души, които са постигнали перфектно тяло с много усилия

4 274 2 мин 8

5 упражнения, с които да преобразиш тялото си за няколко минути

5 упражнения, с които да преобразиш тялото си за няколко минути

4 826 5 мин 51

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

8 ефективни упражнения, с които ще имате плосък корем след 30 дни

9 468 6 мин 193

10 лесни упражнения за красиви ръце и стегнати гърди

10 лесни упражнения за красиви ръце и стегнати гърди

14 376 5 мин 338

12 фитнес мита, в които трябва да спреш да вярваш още сега!

12 фитнес мита, в които трябва да спреш да вярваш още сега!

20 720 6 мин 111

7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол

7 упражнения за плосък корем и тънка талия, които може да правиш дори седнала на стол

30 360 5 мин 261

Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират

Преди и след фитнеса: Вдъхновяващи снимки, които ще ви мотивират

11 184 3 мин 150

Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви

Какви упражнения трябва да правите в зависимост от формата на дупето ви

6 837 5 мин 76

9 ефективни упражнения за жените над 40 години

9 ефективни упражнения за жените над 40 години

29 101 6 мин 349

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

Правих „дъска“ всеки ден в продължение на две седмици. Ето какъв е резултатът

20 955 5 мин 517

11 хитри трика, с които ще останете мотивирани и няма да се откаже от фитнеса след 1 месец

11 хитри трика, с които ще останете мотивирани и няма да се откаже от фитнеса след 1 месец

6 793 6 мин 61

Ето как да имаш тяло като на модел на Victoria's Secret

Ето как да имаш тяло като на модел на Victoria's Secret

5 861 2 мин 8

Известни и красиви: Знаменитостите, които покоряват фитнеса

Известни и красиви: Знаменитостите, които покоряват фитнеса

8 330 3 мин 10

Тази 5-минутна система от упражнения, създадена от известен атлет, прави чудеса

Тази 5-минутна система от упражнения, създадена от известен атлет, прави чудеса

9 298 3 мин 136

Мисията възможна: 25 съвета за плосък корем

Мисията възможна: 25 съвета за плосък корем

13 641 3 мин 268

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

6 упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от целулита за 2 седмици

20 859 3 мин 21

Какво се случва, ако замените кардиото със силови тренировки

Какво се случва, ако замените кардиото със силови тренировки

15 483 3 мин 8

Военен треньор споделя как да влезете във форма

Военен треньор споделя как да влезете във форма

6 646 5 мин 155

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки

36 028 2 мин 185

5-те най-ефективни упражнения за красиви крака и стегнато дупе

5-те най-ефективни упражнения за красиви крака и стегнато дупе

14 254 3 мин 227

Фитнес цитати, които ще те мотивират

Фитнес цитати, които ще те мотивират

10 517 3 мин 112

6 упражнения за стегнати и красиви ръце

6 упражнения за стегнати и красиви ръце

12 627 1 мин 126

8 ползи от сутрешните тренировки

8 ползи от сутрешните тренировки

6 051 6 мин 60

Снимките на една майка ще ви докажат, че теглото е само число

Снимките на една майка ще ви докажат, че теглото е само число

15 872 3 мин 117

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

12 573 3 мин 54

Как да се отървеш от тлъстинките в долната част на корема

Как да се отървеш от тлъстинките в долната част на корема

19 660 3 мин 61

Как да направиш стегнато дупе по естествен начин

Как да направиш стегнато дупе по естествен начин

19 639 5 мин 167

7 прости упражнения, за да иматe най-сексапилните крака през лятото

7 прости упражнения, за да иматe най-сексапилните крака през лятото

23 925 5 мин 161

1
2
3
4
5
6
›

x