Искаш да влезеш във форма? Тогава приеми нашето 30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото, с което несъмнено ще впечатлиш дори сексапилните и изваяни спасители на плажа!
Гарантираме ти перфектни резултати и то само за 30 дни, но с условието че ще се придържаш към режима, който сме ти подготвили. Сигурно се чудиш как е достатъчен само месец... Много просто - тайната се крие в упражненията, които представляват цялостна тренировка на всеки мускул от тялото ти. С всеки изминал ден времето и упражненията се променят и увеличават постепенно, за да ти помогнат най-прецизно да изваеш мечтаните мускули.
В течение на месец, всеки ден ще ти предоставяме възможност да се запознаеш с ползите и мускулните групи, които съпътстват всяко едно от упражненията. А като бонус, ще ти разясняваме в подробности и със специално видео как да ги изпълняваш правилно, без да се контузиш и нараниш.
По време на предизвикателството е добре да увеличиш приема на вода (около 2 л дневно), плодовете и зеленчуците, и да се опиташ да изключиш хляба, сладкото и газираното. За максимален ефект може да комбинираш с други от нашите предизвикателства.
Ден 1 Ден 6 Ден 11 Ден 16 Ден 21 Ден 26
Ден 2 Ден 7 Ден 12 Ден 17 Ден 22 Ден 27
Ден 3 Ден 8 Ден 13 Ден 18 Ден 23 Ден 28
Ден 4 Ден 9 Ден 14 Ден 19 Ден 24 Ден 29
Ден 5 Ден 10 Ден 15 Ден 20 Ден 25 Ден 30
НАЗАД
